Kategori: Stress

Sınav Kaygısı

YGS’DA NASIL DAHA BAŞARILI OLUNUR?SINAV KAYGISI NASIL KONTROL EDİLİR?

SINAV SİZİ DEĞİL, SİZ SINAVI KONTROL EDİN!
Sevgili öğrenciler 15 Mart 2015  Pazargünü sabahı, Yükseköğretime  Geçiş  Sınavına gireceksiniz.Ne kadar kişi bu  sınava girecek,kaçı kadın kaçı erkek,kaçı ikinci ve daha fazla girişi olacak kaçı ilk kez girecek,girenler kaç soruyu doğru olarak çözecek,ben kaçsoruyu doğru olarak çözeceğim, onlarla birlikte ben kaçıcı sırada veya yüzdelik dilimde olacağım,…v.bgibi sorular ve bu sorulara vereceğiniz tahmini cevaplar  15 Mart sabahı YGS  giriş saati itibariyle sizin meşgul olacağınız sorular değildir. Sınav sabahı ve sınav süresince, sınava bağlı  kendiniz ve diğerleriyle ilgili  karşılaştırma yapan, “başaramaz isem rezil olurum”, “ailemi mahcup ederim, emeklerini boşa harcamış olurum”, “sınavda iyi sonuç alanların arasında benim hiçbir değerim olmaz”, “aptal olarak algılanırım”, “iyi puan alanlar diğer insanlar tarafından statü kazanırken, ben aşağılık biri olurum”, ”ben zaten bir hiçim, başarısız olur isem kocaman bir hiç olurum”, ”kimse benimle arkadaşlık etmez, zaten bende kimseyle görüşmek istemem”….v.b gibi zihninizden çarpık  düşünceleri çıkarın! Böylece  kendinizi stresten uzaklaştıracak olan ilk adımı atın!. Devamını Oku

MUTLU VE UZUN ÖMÜRLÜ EVLİLİK İÇİN 8 İPUCU..!

Uzman Psikolog ve Aile Danışmanı Ayşin Akdağ, Mutlu ve uzun ömürlü evliliğin 8 ipucunu açıkladı: “Ülkeleri …

DİKKAT EKSİKLİĞİNE SON

Bartın’da 22 yıldır faaliyet gösteren Değişim Akademi ve Danışmanlık Hizmetleri adı altında ilimizde hizmet …